Atem-Workshop
Atmen und mehr - unser Angebot für Dich
Resonanz
"Innen"
Der Fokus liegt beim Selbstkontakt, der Verbindung mit dem eigenen Körper, der Wahrnehmung, dem Fühlen und Spüren. Wir lernen unter anderem den eigenen Puls wahrzunehmen, zu regulileren und die positiven Wechselwirkungen von Körper und Geist zu erforschen. Dabei arbeiten wir an der positiven Stärkung des eigenen Vertrauens.
Loslassen
Der Fokus liegt bei Entspannung. Wir üben den Umgang mit inneren (Körpersignale, Gedanken) und äusseren Faktoren (Geräusche) und lernen dabei Schritt für Schritt loszulassen.
Positiver Fokus
Der Fokus liegt auf einem positiven, realen oder fiktiven persönlichem Thema, Ort oder Situation. Gemeinsam üben wir das Reisen in die "als-ob" Situation. Wir erforschen, welches Potentail und welche positiven und kraftvollen Möglichkeiten mit diesem Ort verbunden sind.
Resonanz
"Aussen"
Der Fokus liegt auf dem Kontakt mit dem Umfeld. Dabei geht es unter anderem um das Wahrnehen von äusseren Faktoren (Energie, Geräusche, Gerüche, Klänge etc.). Wir erforschen die Wechselwirkungen unseres Umfeld auf uns. Gemeinsam arbeiten wir am Umgang mit äusseren Einflüssen und stärken das Vertrauen.
Gedanken
Reise
Gemeinsam und doch ganz individuell reisen wir durch Körper und Geist und schenken dabei unseren Gedanken bewusste Aufmerksamkeit. Individuell erforschen wir, wie uns unsere Gedanken bewusst oder unbewusst begleiten und beeinflussen. Das können unter anderem persönliche Themen des Alltags, gedachte Grenzen, Blockaden, Entscheidungen etc. sein.
Special
Lasst Euch überraschen!
Organisatorisches
- Dein Invest: 25,-CHF/Workshop
- Min 3/Max 7 Teilnehmende (An-/Abmeldung erforderlich)
- Wechselndes Programm - Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse notwendig
Info & Anmeldung
Wenn Du Interesse am Mitmachen hast, dann sende uns einfach eine Nachricht. Wir nehmen alle Interessierten in unsere WhatsApp-Community auf, in der wir alle Events veröffentlichen. Eine Anmeldung erfolgt dann ebenfalls via Community.
E-mail: info(at)mind-body-deep-dive.com
Anschrift: Aabergergasse 14, 3011 Bern
Location
Aarbergergasse 14, 3113 Bern
Die Workshops finden in den Räumen der wunderschönen Praxis statt. Im Sommer organisieren wir Events im Grünen an der Aare in Bern (Infos folgen).
Haftungsauschsluss
Ich bin mir bewusst, dass mit körperlichen Übungen und mit Atemübungen ein erhöhtes Verletzungs- und Beschwerderisiko verbunden ist und ich während der Kursstunde für mich selbst verantwortlich bin.
Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Mir ist bewusst, dass das falsche oder unachtsame Ausführen der Übungen Auswirkungen auf meine Gesundheit haben kann. Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich den Kursleitenden unverzüglich mitteilen.
Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsproblemen, Psychischen Erkrankungen oder Leiden, Traumata, Einnahme von Psychopharmaka, Wunden oder kürzlich durchgeführte Operationen, Bluthochdruck oder bei Schwangerschaft) werde ich, vor Teilnahme an einem Kurs, diesen von einem Arzt/Therapeuten abklären lassen.
Ich schließe deshalb alle Haftungsansprüche gegenüber dem Veranstalter, die aus eventuellen gesundheitlich-medizinischen Problemen als Folge des Trainings entstehen können, ausdrücklich aus. Es wird keinerlei Haftung in Bezug auf Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden oder Diebstahl übernommen.
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