Deine Auszeit für eine ganz besondere Reise zu Dir

Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus systemischem Coaching (Life Coaching), Gruppen-Workshops, Freediving-Elementen (Apnoe), Yoga, Relaqua und verschiedenen Aktivitäten bieten wir ein einzigartiges Programm für ein unvergessenes Erlebnis in einer traumhaften Umgebung.

Herzlich willkommen

Wir sind Franziska (Systemische Coach, Yogalehrerin, Biomedizinerin), Jürg (Yogalehrer, Klangmediator, Freediving Instructor) Thomas (Systemischer Coach, Kultur- und Organisationsentwickler, Freediving Instructor) und Nino (gute Seele). Gemeinsam kombinieren wir ganz viel Erfahrung aus unterschiedlichen Bereichen und aus der Arbeit mit Menschen.

 

Unser Angebot an Euch

Mit einem intensiven Deep Dive tauchen wir gemeinsam in Dein persönliches Thema ein. Dabei entdecken und verschieben wir Grenzen, (wieder)erwecken ungeahntes oder vergessenes Potential und gestalten zusammen Deine ganz besondere Reise.

Retreat - Part I

Wir starten zusammen Deine persönliche Reise. Dabei schaffen wir Klarheit bei Deinem Thema und begleiten Dich mit einem vielfältigen Angebot aus methodischen und praktischen Übungen. In dieser Zeit wirst Du Verbindung mit Dir, Deine Ressourcen und Deiner Zukunft aufnehmen und daraus Potenzial für Deine gewünschte Veränderung schöpfen.

Retreat - Part II

Du hast durchgestartet, bist bereits unterwegs und möchtest Deine Reise auf ein nächstes Level bringen - dann haben wir genau den richtigen Booster für Dich! Gemeinsam challengen wir Dein Thema, überprüfen, ob Du noch auf Deinem Weg bist und begleiten Dich ein Stück weiter bei deiner Reise. Mit dem Freediving-Add-on bieten wir dir zusätzlich ein aussergeöhnliches, tiefgehdenes Abenteuer.

Unser Angebot richtet sich an Menschen, die...

  • Forschende sind und sich selbst noch besser kennenlernen möchten
  • sich gern mit Gleichgesinnten auf ein gemeinsames Abenteuer einlassen
  • auf der Suche nach einer Lösung für ihr persönliches Thema sind und sich dafür auf eine ganz besondere Reise begeben möchten
  • gern im Wasser sind, sich für Yoga begeistern (oder ausprobieren) und sich einmal eine Auszeit aus dem Alltag nehmen möchten
  • sich auf die Suche nach Orientierung oder einem tieferen Sinn begeben möchten
  • mit Spass, Freude und Offenheit durchs Leben gehen.

Bewerbe Dich bei uns für die nächste gemeinsame Reise:

Reiseberichte

Das Retreat auf Elba mit  Thomas, Franziska und Jürg war eine wunderschöne und tiefe Reise zu mir selbst. Geprägt von persönlicher Weiterentwicklung, viel Natur und einem herzlichen Miteinander. Von Anfang an fühlte ich mich in der traumhaften Unterkunft willkommen und gut aufgehoben. Die Atmosphäre war entspannt, offen und von Tiefe geprägt.

Die Coaches, jeder mit seiner einzigartigen Persönlichkeit, ergaben eine harmonische Ergänzung. Thomas und Franziska führten mich mit Ruhe und Professionalität durch erkenntnisreiche Coaching-Sessions. Jürg brachte mit seiner humorvollen Art und Achtsamkeit Leichtigkeit und Tiefe zugleich in die Gruppe.

Das Freitauchen war eine besondere Erfahrung.
Dabei ging es nicht nur um das Tauchen an sich, sondern vielmehr darum, innere Blockaden zu lösen und sich mit der eigenen Tiefe auseinanderzusetzen. Unter Wasser, in absoluter Schwerelosigkeit  und  umgeben von der Stille, erlebte ich Momente der inneren Klarheit, die weit über das Sportliche hinausgingen.

Neben dem Freitauchen spielte auch "Lego Serious Play" als Coachingtool eine spannende Rolle für mich. Es war faszinierend zu sehen, wie diese Methode es ermöglichte, komplexe Gedanken und innere Prozesse in einer spielerischen und gleichzeitig tiefsinnigen Weise zu visualisieren und zu verarbeiten. Es förderte den Austausch in der Gruppe und half uns, persönliche Herausforderungen und Ziele wortwörtlichen greifbar zu machen.

Die Tage wurden durch morgendliche Yoga-Sessions - angeleitet durch Franziska und Jürg - ergänzt. Diese halfen uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Freitauchen, Yoga und Coaching schuf eine wunderbare Balance zwischen körperlicher und mentaler Weiterentwicklung.

Am Abend, in der traumhaften Umgebung der Unterkunft und der Weitsicht auf das Mittelmeer, genossen wir das herzliche Zusammensein. Es entstanden tiefe Gespräche und Verbindungen, die den Aufenthalt noch wertvoller machten.

Diese Woche auf Elba war für mich eine unvergessliche Erfahrung, in der ich nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten erweitern konnte, sondern vor allem innerlich gewachsen bin. Die Verbindung von Coaching, Freitauchen, Yoga und der liebevollen Begleitung durch die Coaches war einzigartig und hat mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung nachhaltig geprägt.

Ich danke euch Dreien für euer Wirken und die gemeinsame Zeit zusammen!

Rico (Retreat 2024)

In der Woche des Retreats auf der Isola d’Elba habe ich einen wunderschönen und inspirierenden Prozess durchlebt. Die Tage waren erfüllt von innerer Ruhe und einem tiefen Gefühl der Verbundenheit. Das Freitauchen hat mir gezeigt, wie wichtig Entspannung ist, um sicher und ruhig in die Tiefe des Meeres zu gleiten. Die vielen Gedanken in meinem Kopf hinderten mich zunächst daran, den Atem über längere Zeit anzuhalten. Doch sobald ich ruhiger wurde und mein Geist freier war, gelang es mir, den Atem für 1,37 Minuten anzuhalten. Diese Erfahrung fühlt sich bis heute noch magisch an. Das Coaching hat mich in meinem Thema sehr unterstützt, und es haben sich Türen geöffnet, die mich auf meinem weiteren Weg begleiten werden. Ich habe Franziska, Jürg und Thomas als sehr kompetente und einfühlsame Wegbegleiter kennengelernt. Sie haben die Gruppe gemeinsam wunderbar geführt und ich habe mich die ganze Zeit sehr wohl gefühlt. Vielen Dank für diese tolle Erfahrung!

Tiziana (Retreat 2024)

Mein Aufenthalt in dieser schönen Villa war eine tolle Erfahrung! Der große Garten mit Olivenbäumen, Palmen und Zitronenbäumen bot viele entspannte Stunden. In nur 20 bis 30 Minuten war das Dorf Porto Azzurro bequem zu Fuß erreichbar.Die Villa hatte viel Platz und war perfekt für Gruppen geeignet. Es gab mehrere Schlafzimmer und Bäder, sodass ich mich immer wohlfühlte und mich bei Bedarf zurückziehen konnte. Die kleine Küche ermöglichte uns, unsere Mahlzeiten selbst zuzubereiten oder uns alternativ von 2-3 anderen Teilnehmern bekochen zu lassen. Das Programm wurde individuell auf unsere Wünsche abgestimmt, und wir hatten die Möglichkeit, verschiedene Aktivitäten zu erleben. Mein Ziel war es, entspannt im Meer schnorcheln zu können, ohne Angst vor dem Salzwasser im Schnorchel zu haben. Andere Teilnehmer entschieden sich für Freediving und eine PADI-Ausbildung. Obwohl das Wetter wechselhaft war, war es warm genug, um die Zeit am Pool, im Pool oder am Meer zu verbringen. Im hauseigenen Pool wurde Relaqua, praktiziert Apnoe und Entspannungstechniken im Wasser. Jürg instruierte zwei Frauen in den Methoden des entspannten Atmens. Ich nahm mir die Zeit, von außen zu beobachten: In Neoprenanzügen gekleidet, lagen die beiden Frauen häufig auf dem Wasser und erhielten Anweisungen für das Apnoetauchen. Es war beeindruckend zu sehen, wie sie lernten, ihre Luft für 1-2 Minuten anzuhalten – eine Herausforderung, die ich selbst an Land ausprobiert habe und die mir nicht ganz einfach fiel. Doch den beiden Frauen gelang es zunehmend besser. Mein Einzel-Coaching, das am zweiten Tag begann, konnte ich flexibel mit Franziska gestalten. In der Mitte und am Ende der Woche führten Thomas und Franziska ein Gruppencoaching durch, das mir sehr zusagte. Gemeinsam tauchten wir in einen Gruppenprozess ein, teilten Fragen und Gefühle miteinander. Am Abend wurde individuell spontan Didgeridoo gespielt oder wir konnten uns auf Matte liegend in ein Meditation Klang Bad begeben. Ich hatte zudem die Gelegenheit, mit der Gruppe Freediving ans Meer zu gehen und meine Schnorchel -Technik zu üben, was mir half, meine Ängste zu überwinden. Insgesamt hat mir der Urlaub mit den vielfältigen Angeboten und der herzlichen Begleitung durch das Organisationsteam sehr gut gefallen.

Franziska (Retreat 2024)

Coaching

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Yoga

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Freediving

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Entspannung

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